孕妇可以吃南瓜苗菜吗，孕妇可以吃南瓜苗吗的注意事项？

投稿用户 • 2023年11月24日 pm1:34 • 创富项目 • 阅读 211

今天我想和大家分享一道美味的上汤南瓜苗的做法。

汤汁奶白、鲜香美味

南瓜苗的口感鲜嫩可口，青脆爽滑。

夏天吃不仅清爽可口

清除肺热、平稳肝胃、促进肠道通畅

食材：南瓜、猪肉末、皮蛋、大蒜、生姜

今天要介绍的是一道美味的家常菜——南瓜炒肉末。这道菜以新鲜的南瓜、嫩滑的猪肉末、香味浓郁的皮蛋以及蒜和姜为主要食材。

首先，我们需要准备好食材。将南瓜去皮、去籽，切成块状；将皮蛋剥壳后切成小块；将大蒜和生姜切成末备用。

接下来，将锅加热，倒入适量的油，待油热后加入蒜末和姜末炒香。然后加入猪肉末翻炒至变色。

接着，将南瓜块加入锅中，翻炒均匀，让南瓜块与肉末充分融合。炒至南瓜变软糯时，加入适量的盐和少许糖，调味均匀。

最后，加入切好的皮蛋块，继续翻炒几分钟，让皮蛋的香味融入菜肴中。炒至南瓜熟透、口感软糯，即可出锅。

这道南瓜炒肉末色香味俱佳，南瓜的甜味与肉末的鲜香相互融合，皮蛋的咸香为菜肴增添了独特的风味。这道菜不仅美味可口，而且富含营养，适合全家人一起享用。

调料：花生油、盐

将皮蛋切成小块，将姜切成片备用。

将南瓜苗切成小段后，将梗部分剥去外层的丝。

为了彻底清洁叶子上的绒毛，建议多次进行清洗。

在沸腾的锅中加入蒜瓣和姜片，用高温热油将它们炒香。

将肉沫放入锅中，与其他食材一起翻炒，直到肉沫变色并煮熟。

将皮蛋倒入锅中，与其他食材一起翻炒1分钟。

在高温下加入适量清水，将其煮沸直至汤汁变得奶白色。

放入南瓜苗煮1分钟

最后只需加入适量的盐进行调味，即可完成烹饪过程。

美味的上汤南瓜苗已经准备好了，散发着诱人的香气，随时可以享用。

这一道美食既适合作为汤品，也适合作为菜肴。

经过上汤煨制，南瓜苗变得更加鲜嫩可口。

荤素搭配、汤浓味美

夏天的炎热天气常常让人没有太大的胃口，但是我们可以尝试做一道清爽的菜品来应对这个问题。

大家不妨试试哦…

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